Remedies for Period Cramp Relief: Periods के दर्द से पाएं छुटकारा, अपनाएं ये उपाय- Watch Video

Remedies for Period Cramp Relief: पीरियड्स में महिलाओं को पेट और कमर में बहुत अधिक दर्द होता है। पीरियड्स क्रैम्प्स को सहना काफी मुश्किल होता है। यह दर्द कम हो या ज्यादा लेकिन इस दर्द से महिलाओं को हर महीने जूझना पड़ता ही है। पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय आज जानकर आप पीरियड के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं। घरेलू नुस्खे जितने आसान होते हैं, उतने असरदार भी होते हैं। आप भी पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए इन आसान घरेलू उपाय को आजमाएं और पीरियड के दर्द से छुटकारा पाएं। पीरियड्स का दर्द (Period pain) यानि मेंट्रूअल क्रैम्प्स(Menstrual cramps) आम है लेकिन हर महिला के लिए यह अलग होता है। अगर आपको भी पीरियड्स के समय दर्द से जूझना पड़ता है तो आप कुछ सिंपल तरीकों(Period pain hacks) से इससे राहत पा सकते हैं। नुस्खों को बारे में जानने के लिए देखें ये पूरा वीडियो। Heating pad- पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए गर्म पानी की थैली से पेट और कमर को सेंके। इससे तुरंत आराम मिलेगा। इस दौरान डेयरी प्रोडक्ट, मांस और दालों के सेवन से बचें, क्योंकि ये चीजें पेट में गैस उत्पन्न कर दर्द को बढ़ा सकती हैं।  जीरे का पानी या चाय भी Period Cramps से राहत दिलाने में मददगार हैं। पानी में जीरे को उबालकर आप इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। यह कोशिकाओं की जकड़न से भी निजात दिलाएगा। दूध और दूध के बने उत्पाद का सेवन महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है। जिन महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उन्हें मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं अधिक होती हैं। ऐसे में न सिर्फ पीरियड्स बल्कि हमेशा दूध व डेयरी उत्पाद का सेवन महलिओं के बहुत जरूरी है क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।