Uric Acid Best Foods: इन फूड्स के सेवन से करें यूरिक एसिड को कंट्रोल- Watch Video
Uric Acid Best Foods: यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बेहद ही जरूरी है। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल अगर बढ़ जाए तो इसकी वजह से आपको गठिया रोग हो सकता है। हाई यूरिक एसिड के रोगी का कई बार बिस्तर से उठना मुश्किल हो जाता है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो किडनी को इसको फिल्टर करने में परेशानी होती है, जिसकी वजह से यह जोड़ों और हड्डियों के बीच में आकर जम जाता है।
जैतून का तेल
किसी भी स्वास्थ्य समस्या से निजात पाने के लिए खाना बनाने में प्रयोग होने वाले तेल की जांच करना जरूरी है। जैतून के तेल को यूरिक एसिड कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर आपका भी यूरिक एसिड ज्यादा है, तो अपने खाने में जैतून के तेल को मिला सकती हैं। जैतून के तेल में विटामिन ई पाया जाता है। इस विटामिन को यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए बेहद कारगर माना जाता है।
नींबू का रस
नींबू का रस हाई यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इस दौरान गर्म पानी और नींबू के रस का कॉम्बिनेशन फायदेमंद माना जाता है। आपको सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना है। रोजाना इसके सेवन से आपके यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
पानी
पानी का सेवन भरपूर मात्रा में करें। इसकी मदद से हाई यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। पानी पीने से यूरिक एसिड पतला होता है। इसकी मदद से यूरिक एसिड यूरिन के जरिए आपकी शरीर से बाहर निकल जाएगा।
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